こんにちは！

12月になり本格的に寒くなってきましたね。年末は楽しいことも増えるし、忙しいことも増えるし、、なにより健康なまま来年を迎えられるように、体調を崩さないように気を付けましょう！

訪問先のある老夫婦の会話で、

「私たちも年を取ったよね～。名前も出てこないし、動きも鈍くなるし、いつも会うあの人はすっごく元気なのに、もうあんな風にちゃっちゃかとは動けなくなったわね。」と！

その老夫婦もまあまあ元気な気はしますが、それを上回る方が身近に居るんですね！

 

そこで、老いを感じる瞬間ってどんな時なんだろうと調べてみました、、

 

いろんなインターネットサイトをみて、

外見の変化、見えない身体的な変化、気持ちの変化、物覚えの変化、人と比べた時

このあたりに老いを感じるきっかけが日々、突如、襲ってくるそうです笑

 

外見の変化は、

・白髪が増えた　・肌がたるんだ　・シミシワが増えた　・髪が薄くなった　・傷の治りが遅い

・鏡を不意にみて自分の姿に驚いた　など

 

見えない身体的な変化は、

・疲れが取れない　・老眼になった　・すぐ息があがる　

・お酒が弱くなった　・なんか朝早く起きてしまう　・沢山食べられなくなった　など

 

気持ちの変化は、

・一年が早く感じる　・モノや自分の考えの執着が無くなる　・

 

物覚えの変化は、

・新しいことが覚えられない　・思い出せない(アレ・コレが増えた)

・何しようとしたかったんだっけ？(自分の行動を忘れる)　など

 

人と比べて、

・同じ世代で動ける人を見て　

いろんな場面がありますね！！

もちろん全部が悪いものではないです！！

自分の考えに執着せずに、柔軟で、落ち着いた考え・行動をとれるようになったのとか、、

良い歳の取り方だってありますよね!(^^)!

早い人だと、20代、30代で老いを感じる人も居るみたい( ;∀;)

元気な高齢の方たちと関わっていると、そんな若いときに老いてたら、歳取ってから生きていけないぞ！！って思います。

若い人の老いを感じた瞬間は、肉体的な変化より、1年が短く感じるとかの気持ちの変化の方が多いそうです！

気持ちが老いてどうするの！！

身体はイヤでも老いていくのに、気持ちまで老いたらおしまいです！

 

以上、自分含め若い世代への喝でした( ｀ー´)ノ

LEAF 理学療法士 長谷川